Vida de caminhoneiro não é moleza: horas e horas atrás do volante, calor, poeira, e nem sempre um posto com estrutura decente à vista.
E aí vem a pergunta: como manter a higiene pessoal na estrada quando o banheiro mais próximo parece tão precário?
Se você já viveu essa situação, este artigo é pra você.
Aqui na Ameriparts, a gente entende que cuidar do caminhão é fundamental, mas cuidar de si mesmo é prioridade. Afinal, saúde e bem-estar também influenciam no seu rendimento e na segurança na boleia.
Por que a higiene pessoal na estrada é tão importante?
Manter a higiene pessoal na estrada não é só questão de conforto, é saúde pura. Suor acumulado, roupas sujas e falta de banho favorecem problemas de pele, mau cheiro e até infecções. E ninguém merece ficar com aquela sensação pegajosa o dia inteiro.
Apesar de já haver uma Política Nacional de Pontos de Parada e Descanso para caminhoneiros, a fim de garantir condições adequadas de repouso para os motoristas profissionais, para a higiene do caminhoneiro, a realidade é dura.
Nem sempre dá para escolher onde parar, e muitos postos não oferecem chuveiro limpo ou espaço adequado. Por isso, estar preparado é muito importante.
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Dicas para manter a higiene mesmo com pouca estrutura
Mesmo quando o banho na estrada não é dos melhores, dá para improvisar e manter a higiene em dia. Confira nossas dicas!
1. Kit de higiene sempre à mão
Monte um kit com sabonete líquido, toalha de secagem rápida, desodorante, lenços umedecidos, escova e pasta de dente.
Guarde tudo num estojo fechado dentro da cabine. Assim, você evita improvisos e garante que nada fique espalhado.
2. Banho de lenço
Quando não houver chuveiro limpo, os lenços umedecidos são a melhor opção. Passe bem nas axilas, rosto, pescoço, braços, região íntima e pés.
Não substitui um bom banho, mas esse cuidado ajuda a manter a higiene pessoal na estrada.
3. Escolha bem onde parar
Mesmo com pressa, vale a pena gastar alguns minutos a mais e parar em postos conhecidos por terem banheiro limpo. Troque dicas com outros motoristas. Esse “boca a boca” salva muito.
4. Roupas limpas sempre
Leve roupas extras e troque de camiseta todos os dias. Uma simples troca já melhora a sensação de frescor. Deixe sempre um kit de emergência para imprevistos.
5. Pés cuidados, motorista feliz
Se seus pés estiverem desconfortáveis, todo o corpo sente. Lave-os sempre que puder, troque as meias diariamente e prefira calçados ventilados.
Como se cuidar dentro do caminhão
Se o tempo apertou e não tem posto por perto, dá para improvisar sobre como se cuidar no caminhão:
- Use garrafa térmica com água morna para uma limpeza rápida;
- Pendure uma toalha na porta para privacidade;
- Tenha um tapete de borracha ou lona para não sujar o interior;
- Use desodorante corporal em spray para refrescar.
Esses truques ajudam a manter a higiene pessoal na estrada até encontrar um local adequado.
Saúde e segurança lado a lado
Lembre-se: estar limpo e confortável também ajuda na sua concentração.
Quando você está suado, incomodado ou com mau cheiro, o desconforto rouba a atenção e pode até aumentar o risco de acidentes. Por isso, investir na higiene pessoal na estrada é também investir na sua segurança.
Com organização, dá para se cuidar
Manter a higiene pessoal na estrada pode parecer um desafio, mas com organização e alguns truques simples, dá para se cuidar mesmo nos dias mais complicados.
Afinal, não é só o caminhão que precisa de manutenção: o motorista também precisa estar em boas condições para encarar a jornada. Porque estrada limpa e motorista limpo fazem a viagem render muito mais.
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