A visão do motorista é o principal instrumento de segurança na estrada. Cada ultrapassagem, desvio, placa ou farol depende dela. E, para quem vive ao volante, como o caminhoneiro, cuidar dos olhos é tão importante quanto revisar o motor ou calibrar os pneus.
Mesmo assim, muitos profissionais só se lembram disso na hora de renovar a CNH, e esse é um erro que pode custar caro.
A importância da visão do motorista no dia a dia
A visão do motorista é um dos sentidos mais exigidos ao volante. Durante horas de viagem, os olhos precisam lidar com claridade intensa, faróis no rosto, poeira, vento e diferentes condições climáticas. Essa sobrecarga causa fadiga ocular, um inimigo silencioso que diminui o reflexo, reduz o foco e aumenta o risco de acidentes.
Segundo dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), com base em informações da Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran), o número de motoristas com problema de visão cresceu quase 80% em 10 anos. O total passou de 14,4 milhões, em 2014, para 25,4 milhões, em 2024.
Esses números mostram o quanto a visão do motorista é determinante para a segurança nas estradas.
Fadiga ocular e exposição ao sol: perigos que passam despercebidos
Ficar muitas horas sob o sol forte, com o reflexo do asfalto e a luz direta nos olhos, pode provocar irritação, lacrimejamento e ardência. Além disso, o ofuscamento causado pela luz solar ou por faróis à noite reduz a capacidade de perceber obstáculos e distâncias com precisão.
A visão do motorista sofre também com o ressecamento ocular causado pelo ar-condicionado e pela falta de hidratação. Tudo isso contribui para a fadiga visual, uma condição que pode se manifestar de forma leve no início, mas que, com o tempo, prejudica o desempenho na estrada.
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Cuidados práticos para preservar a visão do motorista
A boa notícia é que manter a visão em dia não exige grandes esforços, apenas atenção e rotina. Veja algumas dicas simples e eficazes:
1. Use óculos com lentes antirreflexo
As lentes antirreflexo reduzem o brilho causado pelos faróis e pela luz solar, melhorando a nitidez da imagem e evitando o cansaço visual. À noite, elas ajudam a distinguir melhor o contorno de pedestres, veículos e placas, tornando a direção mais segura.
Também é importante usar óculos de sol com proteção contra raios ultravioleta (UV) durante o dia. Essa proteção evita danos cumulativos na retina e reduz o risco de doenças como catarata precoce e degeneração macular, que afetam diretamente a visão do motorista a longo prazo.
2. Faça pausas visuais durante a viagem
A cada duas ou três horas, estacione em local seguro, feche os olhos por alguns minutos e olhe para longe. Essa pausa ajuda os músculos oculares a relaxarem e evita o esforço contínuo da visão do motorista.
3. Realize exames oftalmológicos periódicos
O exame de vista não serve apenas para renovar a habilitação. Ele identifica precocemente problemas como miopia, astigmatismo, hipermetropia e glaucoma, doenças que podem evoluir e afetar a visão do motorista sem dar sinais imediatos.
Além do glaucoma, outras doenças como catarata, retinopatia diabética e degeneração macular podem comprometer severamente a visão do motorista, afetando o campo visual, a percepção de profundidade e a nitidez das imagens. Muitas dessas doenças evoluem de forma silenciosa, e só são detectadas em exames regulares.
4. Alimentação rica em vitaminas A, C e E
Além dos exames oftalmológicos, invista em alimentação rica em vitaminas A, C e E, presentes em alimentos como cenoura, espinafre e laranja. Esses nutrientes ajudam a manter a visão do motorista mais saudável e resistente ao desgaste do dia a dia.
5. Hidrate seus olhos
Outro cuidado simples é manter-se hidratado. O ressecamento ocular, muito comum em cabines com ar-condicionado, pode ser amenizado com o uso de colírios lubrificantes indicados por um oftalmologista. Essas pequenas ações ajudam a preservar a visão do motorista e evitar desconfortos durante longas viagens.
Visão do motorista e segurança nas estradas
Dados analisados pelo CBO indicaram que as restrições visuais representam 91% de todas as anotações em CNHs relacionadas a condições de saúde.
Esses dados reforçam que enxergar bem é uma questão de responsabilidade. A visão do motorista é o que permite calcular distâncias, identificar riscos e reagir rapidamente. Um pequeno erro de percepção pode ser fatal, especialmente em rodovias movimentadas.
Cuidar dos olhos é cuidar da vida
A visão do motorista merece a mesma atenção que o caminhão recebe antes de pegar a estrada.
Fazer consultas oftalmológicas regulares, usar óculos adequados e respeitar os limites do corpo são atitudes que garantem segurança e qualidade de vida.
Lembre-se: seus olhos são o principal retrovisor da sua segurança.
E por falar nisso, já fez exame de vista esse ano? Seu retrovisor vê, mas seus olhos precisam estar 100%.
